古今养生歌诀荟萃

古今养生歌诀荟萃


     
                       老式的养生歌  
              
                             

                                                         三首龙歌 

        为古道教,三看莫先,100岁过来的,分阶段实行和锄头。让车停三个苏。,你是怎地获得利益或财神这种一生的?

        说话或屯积,和丑恶俱。在长者在前的说话中,量腹节所受。演讲前的长者,在夜里无上覆的头。。

        yoya三旧词,因而它可以很长。。

             十首龙歌 

        过来的追寻者,海岸每第十苏,100年过半百,大需要的东西双重原因造成。屯积的至诚,康健状况如何万岁?

       任一绅士说,我有意吸收。。两个长者在笑。,饭后一百步。三个长者竖直放置袖子,服劳自入手。

       四根柱子或一根木棍,走动而做错骑许久。得五分长者擦着巨嗅觉。,贯穿窗户的空气。六点长者Fu Chi cheek,沐日令颜黝。

       七老不乱回旋加速器,Tai Chi走向诺斯。八个长者码头了头发。,早起也很早。。九个有频率的长者,不要谋取权宜。

       十行宣眉,天坛无忧。好的说十,无比的一节,倘若你能本着路走,把它集中:稳定地集中或指向:在一生上。

           孙振仁的康健格言 

       奴胜部门毒,想过于讨厌的人,戏院顶层楼座观众很累,缓慢地喜爱。,气弱病侵。不要创造欢乐和糟糕的,本人吃,

       喝醉了,第一天到晚早上我退职了。云鼓之夜,晨兴玉津咳嗽,很难使本身,精气。

       倘若无成绩,第五节普遍地,福气华丽的,借气求纯。寿夭休论命,达到在于人,

       倘若你能尾随为了,基础可以是真实的。。

          萌歌 

       别生机,别生机,涉及的人轻易变老。。世上怎地能做所局部事?,别烦扰,愚蠢的行为。 

      让你适宜负有和王候,莽的年度处置。你用不着消受它。,哎呀劳驾呢?。 

      别生机,别生机,气候是。。双亲们在竭力长跪。,这民间的的计算在内都上等的。。 

      毛布衣,食物饱,为了喜悦哪里讨?荣华富贵时下花,何苦让本身。 

      长笑歌 

      男人不得不笑,男人不得不笑,笑可以抱在怀里。。氢指数液体实验病渐退火,笑少苍老。 

      听我歌,察觉孔,无时期的流失。笑的二百五的梦,竭力任务千禧年。 

     从此华丽的的流芳百世的,哈哈只任一笑。 

    不气歌 

     我不生他的气。,我有意惹恼他。;倘若他病了,他说,不克不及取代胜过这种弊病; 

     请请来博士公差这种病。,抗皮肤癣菌病病公差不轻易说;倘若你不容衣服,畏惧会因惧怕弊病而被摈弃。; 

    我尝到了它的香味。,无呼吸,无呼吸。

  乐学歌 

    心是一种华丽的。,使本身陷落无私的愿望。私欲一萌时,道德心同样其意识的。。一觉便撤销,心剧照华丽的。

    乐队是乐队学校。,认识到是认识到这种乐队的办法。。认识到做错一件风趣的事。,不学就不华丽的。唉,乐队界?,康健状况如何察觉这项追究?,

    修饰知,这乐队怎地样?。 

        当代当世养生歌 
                       
                                                     

              五言养生歌 

    性命简明的而疾苦,性命简明的。,对无冬无夏的爱。Qin Mi medicine,汉武练灵丹。盘古开领域,谁主教教区活着的流芳百世的?。

    有生必有死,俗歌无效的的性命是类似空气的性质的。。即使我的一生,卫生系统或设备与万岁。听说康健的康健,先学辩证观。

    近因和近因,近因是结症。公差和防止,防止本应是第一名的。。脾气和休憩,二者是持平的。。

    公差和治愈,出现紧密。。饮食和药物,求余的印象。生理和坚决,都必要康健关心。。

    普通医学更万岁,适时有把握的。献此养生歌,相同的与你分享。

    康健同样无效的。,被说成正规军的。。一生要正常航线,起得早,起得早。脾气坚固的肌肉和骨干,呼吸的心好。

    粗饭餐,若干汤素。饮食八,粗粮分配当。要紧的应少食。,浅色的胃肠道。

    风雨常免,戒烟酒过量。特点本应拘押。,冥想会强。初期的医学公差,杂多的弊病与重防。

    康健莫肉欲性,重重地坐下收藏箱。伴星的V。,良好的一生和康健。忧虑催人老,抱乐观的态度与万岁。 

    你始终执持续。,卫生系统或设备卫生系统或设备普遍地。终年田径运动,朱俊勇的康健。

    早上喝一杯水,是旧的,不忏悔。吃有些人大蒜,除去卫生系统或设备。吃点醋,无草药店。

    多吃点姜,康健万岁。每天果品,汉代长者。吃小块杂乱,吃一千吨古龙水。

    饭前一碗汤,实现好的法规。饭后抽,肝亏损理由的肝病。多多教育,在心花柳病。

    有汗,不用要看任一无意。。彻底又机灵的,做错所局部先生网。任一禀性,乱服必杀。

    健康的弊病,有丰厚的东西。住100年过半百,心常开的。

    倘若无担心;莲子粥提姆。皮肤好,红枣煮粥。气短体衰弱,粥、白薯。

    公差小板,小人物粥。心气虚,桂圆粥煮。风热使成为一体头痛的事,妈妈煮粥。

    下背痛的公差,周生栗米。公差口臭,驴羚根粥。清退高烧,做粥。

    高血压蛋白原酶轻浮的,回报粥。扣留肝脏康健,枸杞煮粥。渴感焦躁,猕猴桃粥。

    皮肤癣菌病的防治,粥用米糠。胃泻病,核桃炖粥。头昏局部出汗症,薏米粥。

    补中受限制,莲藕粥是很侵吞的。。Antidiarrheal补脾,煮稨豆粥。夏日热的防止,荷叶粥。

    倘若你贫穷双筒,乐曲组合香芹粉粥。皮肤癣菌病的防治,干稀饭。

                   早字养生歌

    夜晚睡得早,使警觉大要好。清晨起得早,手和脚的户外田径运动。早睡早起好,两片康健。

    早起喝水,冲洗胃肠道。早餐是吃的好东西。,少吃饭。不怕晚穿,岂敢吃早餐下车。

    健康初期防止,弊病的初期公差。小山羊皮制品的使加入,少男少女短暂的爱情。结了婚的青春穆村,人体细胞坏的的结婚的状态。

    盛年防止早熟使失望,表情扣留好。你的坏海关,最好吃早餐把它处置掉。。早言必善,不到一百岁。

       一百岁的康健之歌

      任一234岁的伴星,进出。任一789岁的先生,相关物的暖调的热。

       178岁才开窍,火药味。三十而立上涨,你为我而战。

       四十万众一心,背刺刀。男人察觉这年更具有横向性。,旧剑一生。

       六十年首归休,出去冒险。寿命七十古来稀,附和遛遛弈棋。

       八第十以下,供养是共同的涵义的。。九十或更舍己为人。,寿命一百岁华丽的。

      七言养生歌

     四样要紧的东西吃和住,凡事都需要的东西智慧。。食物养分极端地要紧。,大要养分。

     睡得好,人体细胞好。,大要信奉是极端地要紧的。。悸动和生机的事务,任务有好结实。

     男人开端从他们的腿开端。,走动可以预防弊病。。田径运动更执,早上和夜晚遛遛三十分钟。

     距你,和谐定量是极端地随机的。。防止主体间性好,无论如何一百一十。

     性命有时机聚在一起,共同的听说,更涵义。容忍的是第一件让礼节合适第一件事。,不要为闲事生机。 

     世上有不计其数的东西。,要不是要纪念的执意准备在心。。华丽的与康健,康健在于你本身。。 

     含酒精的饮饮是不干的。,人体细胞坏的,人体细胞坏的。。唱歌和书法对照多。,在网上读一本书,写一本日志. 

     骑电动自行车去爬山,普遍地去探望。国际外部的都走遍,广泛地的身心康健。

     起居养生歌

     逍遥逍遥,一生和禁猎一生都有熟练技术。。开始出现时的彻底失败整齐的,包厢田径运动。

     踢左臂一片,摇头摆尾多跳跳。像Ganoderma lucidum那么的田径运动,我为什么要找到不朽的人?。

     该receiver 收音机将莫憋尿时期,双疾少病。一天到晚要吃三顿饭。,饮食不富裕的。

     斋是次要的荤食和荤食。,从瘦到抵消的饮食。小量饮和戒烟,远离烟酒。

     运目眨眼常临眺,不要睡崩塌读报纸。。增减衣物,适于花坛种植的普遍地下沉除去。。

     不要急着在青春切衣物。,秋初时不用穿短上衣。。有系统地地任务,过量空气过量消费。

     血淤不少,舒服性好。,衰弱和不健全的一生。干净透风parlor的变体,冷淡地空气康健管保。

     大要养生歌

     不要发牢骚你所做的事。,走过末日危途几乎不使成为一体后悔的。。成败,盈亏抵消,权贵的岗位和财神太少。

     和莫显示出妒忌的人,会谈目说话中肯Ruojian摇晃。寿命之路不相同,福气感触其体会。。

     田径运动锻炼费代价高的。,抱乐观的态度自信不疑的康建。动钢静焊,戒烟少酒不贪。

     我读的大脑,据守扫帚园。不要前一天的晚上不躁扰地熬夜。,自在设和谐期。

    坚决养生歌

       禁猎康健预设,康健万岁。坚决作战,动脉软血流畅性。

       心情热衷和糟糕的的容器向后拉开,血压使飞起和心脏病患者失败者。认识到智力的使加入,时期多闭塞。。

       康健知,老境人体康健揭发。国事普遍地理由男人的关怀。,和谐社会与富足社会。

       人的孤立几乎不在孤单中度过的。,广交伴星。归休余热与社会,寿命的重视更明快。。

       男人有李一敏吗?,戳火的人与麻将。澹泊名利荣辱,晚岁的一生就像女用宽缘帽。。

                           饮食养生歌

       卫生系统或设备与养分,契合最把稳的知。粗粒软容器,少玉米少玉米。

       少吃肉到鱼,瘦腰。培根盐鱼菜肴,动脉硬化与自然运转。

       吃得过于难以化食,长者八顿饱饭。多喝水,少喝点奶制品。,滋结石。

       回报抗大瀑布,番薯球结的抗癌功能。大蒜防治多尿症,番茄对肾、肾尿液的化食。

       黄、红枣肠道的繁衍,润肺辫吃核桃。

                           田径运动养生歌

       助长康健的体育脾气,性命在于不息的田径运动。。适宜的的脾气是强健的。,血循环一气。

       这样地长者决不克不及清静的崩塌,扣留清静的。,田径运动利润吃水安眠。。练气功和台继权,慢跑有大要。。

       揉捏穴位血流畅度,抗多种公差器官弊病。踩腿,扭颈消痛。

       每天脾气一小时,牧群已海忧虑早上。。清晨脾气,吸气纯氧。

       做早操前饮水,润燥熏身。一百饭后遛遛,助长人民一生99年。

                             一生养生歌

       广泛地的卫生系统或设备和卫生系统或设备,留意卫生系统或设备福利机构康。良好的饮食和良好的饮食,一生是美妙的。

       过量的任务和休憩,愤恨和睡意。晚睡七点到有些人,以睡觉打发日子前把这些复杂的概念商定好。。

       空调设备热、热超标,老境气喘易发生非常。老境人体质逐步衰退,匹偶舒服的传播床。

       家庭一生的舒服,共同的表示同情或谅解,共同的坦率正直。泄气室,制止风湿病酒。

      戒烟限酒益肺、肠,澄清揉捏基本原理。脑病的斑秃防治,摇弄碎增加脑痒光。

  冬播的养生歌

     冬令所局部东西都关了。,保阴护杨。契合健康的,有忧虑食物和衣物的文字。。

     扣留腹部和腹部的发暖,提防危险冰凉的脚。制止过分的烦乱,辨证论治重的养分。

      冷粘硬无味,普遍地追加的水。不容性冷淡的和酒冷是不可取的。,倒开的高烧秋天。

     内地的高烧必需坚定。,温、冷要严厉贸易保护。。一生和休憩,并且往昔躺着晚起了。。

     冬播的脾气变坚挺抗寒性,脾气会更强健。。冬播的升起的姣姣者时期,不要在雾中推荐人体细胞脾气。。

     更多的臭氧在雾中,门窗亲密。。冬播的康健知,抵消饮食与康健。

     这样地长者的冬令上等的。,这是广阔的的。

  安静地坐养生歌

     静静地一批,想想你本身,谣言别的。能受苦的人是有渴望得到的东西的人。,不相同的损失愚蠢的行为。

     敬有身份地位的人方显公正的,怕任一小男人做错无能者。。退一步,镇定三点。

     处于最佳职位的心长乐,他可以吗?。

 书法养生歌

    对书法达到有浓重兴味,小屋子的美,田径运动能耐的得益,健身无益脑弊病。

    35会谈,会谈乐无边;后世孝绕膝,生命之火的熄灭的乐队。

    夫妇之爱意见一致画,别烦扰,同舟共济。,坏的宗教服装必需克制。,不要吸收,不要抽。。

    晚上好,忘怀得失的阳光,像仙子俱容忍的弘量。

果品食治歌

    红枣补脾煮水,使陷入危险杂多的药养分心脏病患者。柿热脾,血渴,舒。

    苹果拉稀开胃品,中脉被化食成人体细胞。。Qi Yun与柑橘属果树,止咳化痰。

    桃花是再膨大益气。,润燥健身。葡萄紫干渴水,吃它损伤。

    菠萝解乏,拖网胃有大多数人得益。Strawberry补胃补脾,气血安然平静。

    枇杷味公差气喘,孕妇的饲养能耐。对grosvens产生影响珍奇地,喉咳痰。

    益气益气是柴纳元,桂圆干鲜养分。阴虚内冷杏,胃酸和腹部的追加的。

    葡萄紫干解乏,扣留大要。,乌木制的抢走Shigella。猕猴桃可以防止弊病。,裁决食物也可以公差胃疾病。。

    吃葡萄紫多尿安胎,它也有助于化食印象好。。梨喉痰,梨汁止咳湿肺。

    香蕉通便清火,润肠能使血液和血液。用橄榄树润喉,去毒化痰。

    辫核桃,滑肠益肾强腰。滋肝养肝,养血凉水。

    易付萍传和白果树,银杏白带。山楂降脂消食,抗癌健胃散瘀。

    可可豆汁能解乏。,止渴。山乡板栗赢得好,胃的爽快和养分。

    你可以中止使出血藕节粉,可治咯血止血痢疾。西瓜是一种好果品。,多尿清头目公差弊病。

    果品的香味可以公差弊病。,有理的食物和腰槽的得益。挑食多食反害,拨的弊病是开胃品。。

Flower dietetic song

    集锦治疗,任俊轩的五种四。杏花味苦,可以暖身。,梨花润燥化痰。

    红门兰清淡清肺,梅花解郁消肝。止血采玫瑰,平肝牡丹。

    青树止血,桂花胃寒。Scald Tiaojing选择了玫瑰,朱俊勉的痴情。

    Musculus jasmine留着长发,咳嗽和phlegm Lamei。邢淖安神定魄夜香,健胃止呕葛饭。

    痔疮澄清实验怀化,白妈妈肝。女性绝经期与红花,月经痛有凤仙花科凤仙花属植物。

    鼻炎服用辛夷,金条芽公差黄疸。润肺止咳,劈开消肿和汗水。

    中风圣诞花的公差,Paeonia lactiflora是阴和减弱肝脏。高丽参花茶是Bunao,在气管炎的公差Syringa。

    受挤压花热肿,裕华汤氨硫脲。食物桃花,柿花呃逆的公差。

                            蔬菜食治歌

     涵义纹理食品的供给装置,四种性和五种体验。盐和醋对减轻发炎减轻发炎有得益。,韭葱温肾暖膝。

     小萝卜化痰消胃气,香芹粉能降低价值血压。。祛风通茄,黄瓜的无重状态与极好的。

     莴笋通乳利五,补脾养胃chili的英式拼写。止咳祛痰回报,菘宽胸。

     养血平肝萱草属植物,银杏与脑康健。愉快的莲花,停血泄酒。

     冬瓜消肿小便水,洋葱是使失去生育能力的好药。。海带碘公差甲状腺机能亢进,常吃花椰菜癌少。

     芋头摇头治淤,利咽射出菱角;番茄养血美化,甘美的润燥和万岁。

     香蕉通便解胃火,补胃益肾。小人物可以降低价值胆甾烯酮。,洋芋膨大多尿。

     大蒜公差,鹰嘴豆最棒。黑核桃润肺,葡萄紫很合适小山羊皮制品。。

     letinous香蕈益寿抗癌,蘑菇对癌细胞的令人忧愁地功能。柿子椒寒湿,黑黑胡椒什么价钱安安盛。

     茴香籽冷菌,冷姜汤治着凉。鱼和虾可以补奶。,野兽肝脏好。

     贫穷康健和康健,蔬菜饮食要纪念。

  三字经食治

    人之初  性本善  食文明社会  先人的生活  上过去某一特定历史时期的的简  运用草的柔软部分  象征卫生系统或设备  靠自然

    冠状动脉心脏病  吃银杏  吃柚子  血诉讼  吃洋葱  脑路通  吃大蒜  降血脂 

    蘑菇饭  抗血栓  香蕈炒  肥的少  猴头蘑  胃膜  急促而猛烈的动作  反蝶蝶

    蘑菇木耳菜  降脂快  燕麦汤  皮肤光    吃甘美的  皮肤细  乌龙茶  好的减肥 

    妈妈茶  降血压  冻豆腐  胖的的肚子   蔬菜和丝毫  饱腹  胖的而无所顾忌  吃黄瓜 

    受挤压汤  好的减肥  Figure show  吃土豆  吃柿子椒  撤销肥的  气血虚  吃驴羚 

    有任一大脑  吃核桃  吃玉桂  养分的脸  减弱皮肤  樱桃补  常吃枣  不老

    花菜炒  皮肤好  要防癌  好的小萝卜  香蕉甜  胃消化障碍公差胃消化障碍  小萝卜汤  公差胃

    甘薯蒸  澄清通  吃鲜姜  血脂康  Good onions  疫病防治  枇杷果  公差咳嗽 

    炖银耳  能清肺  可可豆果  清肝火  吃苦瓜  胃火下  飞仔霜  公差舌 

    紫菜汤  公差受到腐蚀  吃芝麻籽  养头发  要凉气的空气  吃枣  吃李子  痢疾止 

    芒果吃  呕吐中止  吃柿子椒  袪风湿病  吃鲜姜  庄洋  吃白薯  补脾 

    吃遗失  补肺  吃苹果  益益肾  吃鲜桃  益五脏  吃葡萄紫  肝脏和肾脏 

    血液原因  益安神定魄  吃鲜橙  智慧清  强心脑  防止中风  吃番茄  动脉康 

    顺尿路  无益心脏病患者

    国药养生歌 

    老式的国医,枸杞是孩童的追加的。。五清头目保肝,补脾益气。 

    当归补血汤,Ginseng Fu Yuan转气。白术与脾胃康健,八流芳百世的活得长,井里填地。。 

     老态龙钟黄精见,Shouwu black hair and longevity。Alisma orientalis可以降低价值血脂,antler Tim的血。 

     红枣益胃补脾,润肺润肺。甘草气、恶臭,妈妈头眼。

     丹参丹参射击液,37血循环可扩张解剖性牙冠。。女贞树能制造真正的清凉处。,麦冬除虚。

     Hawthorn的降血压,毛东冠的心、脑血栓形成。使成为一体头痛的事,Gastrodia elata和甘美的饮料,杜中强的腰骨。

     麸酪素止血与血源追加的,与五加扶正坚。绿木血压降,担心的塔卡霍水处置。

     康健之心,抗苍老中途夭折。

    十二康健歌

     多读几本书,少躁扰是饲料,为了禁猎肝脏而保持愤恨,为了提出脾胃的口感,

     谨慎扣留智慧,扣留大要次序,扣留康健,开胸扣留男性毒,

     高傲的冰淇淋,使骨,当战争是容忍的的时辰,要谦虚地扣留良好的呼吸。,不要反应慢的来提出抱负。。

   卫生系统或设备诗

     心的愿望朱棣天,万灵丹。初期的休眠,听说满的喜悦。

     无大酒杯,勤读看报。陶情消污,鹤细数着使戴绿帽子的一生。。

     心里抱乐观的态度的概念,无使有偏见的安眠。适宜的的养分脾气,冷淡地的食物和蔬菜。

       性命的使变暗,爱情诗与酒。像这样,毅力可以用于老境人。,其关心胸怀乐队。

       空中无戏院顶层楼座观众。,人类本身卫生系统或设备。究竟纪念他,大脑康健本应遗忘。。

       吸和吸收远离坏海关,注意其锻炼。。更多的毅力和坚决,保久病。。

    康健贸易保护老歌

      起得早,睡得早,梳你的头,清算你的头。。常洗眼,常揉鼻,增加着凉和眼病。

       多擦,多叩齿,突出部的整禀性命。多著作,多跑路,六Fu Zhuang Shujinhuoluo。

       暖合法地被授予,擦蹠,俗歌执。少吃肉,更多的斋黑客行动主义,五谷粗粮粗尽。

       吃干早,晚吃,半夜不要吃肚脐。少吸收少吸收,应制止吸。,不要把旧一生当游玩。

       盖弹簧,秋冻,夏日不凉气,冬令发暖。。少拿药,不射击,尽量地增加容忍。

       龙的眼睛,心缓和,忘怀得失,究竟抱乐观的态度。

     孩童康健的童谣

      你摄影,让我拿任一。,活到八十岁是没成绩的。。你把两,我拿了两,一生是闲事。。

       你拍三,我花了三,逗孙子的狂欢。你拍四,我花了四,接崩塌是屋子的修饰。。

       你拍五,我花了五,早操不含糊。。你拍六,我花了六,无乐队的舞蹈。

       你拍七,我花了七,心不怒。你拍八,我花了八,有说有笑声。

       你拍九,我花了九,无什么可喜悦的。。你拍十,我花了十,终生认识到无能力的中止。

     福气华丽的的歌

     树始终惧怕风。,男人始终惧怕生机。。古今有什么价钱人?,因气体被抢走了。为了青春,常唱华丽的的歌。

     第任一冷漠,任一小的右。得失使接触,祸兮福所倚。带着一生的玩笑,摆弹簧。

     第二份食物要通脱自喜,不要陪伴它。。离位少谋政,不争分寸。作为任一冷门选手,花儿遍及基础。。

     第三要容忍的,心若领域。持久和容忍的,可以过来。纪念不纪念,春雷。

     四个必需满,只不过对照。时机有区别的,自然是有区别的的。究竟读烈士,格外愤恨停息了。。

     第五、作战,制止孤立和沉寂。花鸟剧,找寻生趣。敏感的小回想,多听鹊报喜。

     一首华丽的的歌,心说话中肯乐队。我的万珊,在不计其数的水里。风与暗云,女用宽缘帽更机灵的。

         佛教养生

     早上无变更,安清静的静地一批;在我的双,早上遛遛一定要做。;当你睡不着的时辰,不饱;

     譬如孤独地一人,孤立中有佛;生僻字,说人人都爱情它;不要让路,想一想,想一想;

     不要记住过来,须思忖贴近的;对她爱人生机,孩子的心;作为足够维持的钉床,距床,仿佛要脱掉衣物。;

     尊敬人,世上有一种性命的气味。。

           三七养生歌

      吃饭:三分饿和七分;遇事:三分愁七分;吃菜:三分七分轻盐;

      出版:三支七支;饮食:肉三分七分;健身:文娱七分三分;

      衣服:三分凉气,七分钟发暖。;应酬:三分七分宽厌倦;夫妇:三划分七部门;

      热忱:三分华丽的七分自在。

         十康健的性命之歌

       一要寿,喜恶;两禀性命,结心的封锁和无怜悯之心的的窦;三一生,艳舞娇歌屏摆布;

       四一生,像报仇俱远离爱;第五。,简朴通常是用来贸易保护穷人的。;六一生,双眉皱;

       七一生,Ukena无和别的对打;八。,遗忘余庆日的交际费;九一生,避免坐风窗;

       十一生,这酒又厚又稠。。

                  卫生系统或设备的二十八个结症

     1.头发必需梳理。  2.始终擦脸   3.活期火车客车车厢    4.始终玩  5.舌头有害于上颚。   6.牙齿要扣   

   7.咽Jin Yao的数量   8.阴一定要普遍地雨。  9.靠背始终发暖的。  10.胸部活期关心  11.肚子要揉  12.始终擦你的脚

    13.皮肤必需普遍地是皮肤。   14.活期沐浴 15.普通可靠的的实质    16.毒应扣留坚定。   17.睡个一气  18.体要常动 

  19.本应普遍地提到基本原理。    20.你必需禁口 21.心宽   22.戏院顶层楼座观众想扣留稳定性  23.养分要补  24.留意饮食

    25.时期的一生     26.出勤休憩日 27.搓身揉腹    28.充气胖

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